کتاب روش طراحی کلاس یوگا

کتاب روش طراحی کلاس یوگا راهنمایی جامع برای طراحی تمرین یوگاست و شصت و هفت نمونه کلاس با توالی مختلفی از آساناها را برای رهجویان مبتدی، متوسط و پیشرفته در بر میگیرد. دراین کتاب شیوه طراحی تمرین برای کودکان و نوجوانان، سالمندان و زنان (در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی) و همچنین کلاس هایی برای رهایی از افسردگی و اضطراب، تقویت چاکراها و متعادل کردن طبع های آیورودایی معرفی شده است. مارک استیونز، معلم یوگا و نویسنده این کتاب، به خوبی رابطه میان آساناهای یک توالی از تمرین را بررسی کرده و اجزای سازنده هر آسانا را شرح داده است. این کتاب یکی از بهترین کتاب های یوگا در این ضمینه می باشد.شما می توانید انواع لوازم یوگا را نیز همراه این کتاب با ارزش با قیمت مناسب از وبسایت زیبآذین تهیه نمایید.