یوگا سویینگ (yoga swing) : نارنجی

 یوگا سویینگ چیست؟

اگر شما هم به دنبال تنوع و خلاقیت در ورزش هستید، یوگای آنتی گراویتی را امتحان کنید. این ورزش هم خانواده یوگا و پیلاتس است. یوگای آنتی گراویتی که با یک پارچه ابریشمی‌انجام می‌شود، حس محیط بدون جاذبه را به شخص القاء می‌کند. انجام حرکات یوگا در هوا چگونه به وجود آمد؟ این ورزش توسط یک طراح رقص معروف در‌هالیوود کشف شد.

او که به دلیل آسیب‌ها و عمل‌های جراحی در انجام حرکات رقص دچار محدودیت شده بود برای رسیدن به انعطاف پذیری پیشین خود، ورزش یوگا را انتخاب کرد. اما یوگا برای او رضایت بخش نبود؛ به همین دلیل تصمیم گرفت روش جدیدی را ابداع کند. یوگای آنتی گراویتی که انجام حرکات یوگا توسط یک پارچه ابریشمی‌در هوا می‌باشد سبب راحت تر شدن حرکات سخت یوگای کلاسیک می‌شود.

مزایای سویینگ

– سویینگ روشی عالی برای اصلاح ستون فقرات، درمان دیسک کمر،تقویت و انعطاف عضلات میان تنه و تقویت بالا تنه می‌باشد.

– از نظر روانشناختي ورزشي: ورزشي انتخاب كن لذتبخش باشد. بنابراين زیبآذین به شما سويينگ را پيشنهاد ميكند.

– سويينگ طبيعي ترين شكل  وارونگي-درمان است كه طول فضاي بين مهره اي را افزايش  مي دهد

– مي دانيد كه حركات وارونه، سيستم لنفاوي را تميز مي كند؟

– فشار از روي مفاصل برداشته شده و گردش خون تسريع مي شود.

– عضلاتي كه سموم در ان جمع شده اند با روان شدن خون اكسيژن

دار به انها تميز شده، سموم بيرون رفته و انرژي “چي” به ستون فقرات مي ايد.

– احساس خوب بودن و رفع تنش را خواهيد يافت

– انعطاف پذیری بیشتر در سويينگ

– از آنجا که گرانش زمین بیش‌ ازحد معمول روی بدن شما کار می‌کند،

ماهیچه‌های شما نیز سخت‌تر کار می‌کند. سويينگ یک تمرین بی‌نظیر است،

زیرا باید ماهیچه‌های میان تنۀ خود را به جهت حفظ تعادل و ثبات

1.  خاصیت ضد درد

یوگای آنتی گراویتی فواید زیادی برای بدن انسان دارد. این ورزش باعث ترشح هورمون شادی شده، تاثیر تسکین درد دارد و امکان انجام ورزش بدون فشار را ایجاد می‌کند. اگر می‌پرسید یک ورزش چگونه می‌تواند موفق به انجام همه این کارها شود، نام این ورزش پاسخگوی شما خواهد بود. محیط بدون جاذبه، تاثیر فشار ورزش را به صفر می‌رساند و عدم وجود فشار در دنده‌ها باعث افزایش انعطاف پذیری و قابلیت انجام حرکات می‌شود.

۲.  خاصیت ضد پیری

خاصیت دیگر این ورزش آنتی ایجینگ(ضد پیری) بودن آن است. انعطاف پذیری بدن با انجام حرکات یوگا و پیلاتس افزایش می‌یابد و انجام این حرکات در محیطی بدون جاذبه باعث افزایش بیش تر انعطاف و انجام راحت تر حرکات می‌شود. افزایش انعطاف بدن باعث می‌شود جوان تر شوید. یکی از مهم ترین سوال‌ها این است که آیا این ورزش باعث کاهش وزن می‌شود؟ این که بتوانید فقط با ورزش کردن وزن کم کنید، امکان پذیر نیست. اما اسید لاکتیکی که در اثر انعطاف پذیری از بدن دفع می‌شود، سرعت متابولیسم بدن را افزایش داده و باعث کاهش وزن می‌شود.

۳.  افزایش شهامت

بعد ذهنی یوگای آنتی گراویتی متفاوت تر از سایر ورزش‌ها می‌باشد. این ورزش نیازمند شهامت است. چگونه شهامت انجام این حرکات را داشته باشیم؟ و این شهامت به چه کار ما می‌آید؟ در دنیای مدرن امروز که همه کارها عادی و ساده انجام می‌شوند، روح انسان‌ها تشنه هیجان می‌باشد. اما هیجانی که امنیت آن‌ها را به خطر نیاندازد. یوگای آنتی گراویتی با وجود این که در وهله اول ترسناک به نظر می‌رسد، اما در ادامه انجام این کار باعث ایجاد حس آزادی در شما می‌شود.

۴.  ترشح هورمون شادی

شکست دادن ترس باعث ایجاد بعد جدیدی در ذهن می‌شود. یکی از دلایل اصلی این مساله تاثیر یوگای آنتی گراویتی در ترشح هورمون شادی می‌باشد. هنگامی‌که بدن در این ورزش وارونه می‌شود، سیستم بدن تجدید شده و این حالت باعث ترشح هورمون شادی سروتونین می‌گردد. بعد از انجام حرکات یوگای آنتی گراویتی به دلیل انتقال خون تمیز به مغز نه تنها شاهد قرمزی گونه‌های خود خواهید بود، بلکه لبخند نیز بر لبان تان جاری می‌شود.

یوگا سویینگ قابلیت نصب به سقف یا میله را دارد ولی به علت اینکه سقف ها انواع مختلف و متریال مختلفی دارند هیچ ابزار اتصال به سقفی در این پکیج نیست و باید ابزار اتصال را شخصا متناسب با نوع سقف خود انتخاب کنید. پیچ و گیر های مخصوص اجسام سنگین از سقف، معمولا در تمام ابزار فروشی های معتبر موجود است.

فروشگاه زیبآذین ارائه دهنده انواع یوگا سویینگ در ایران